Txokolatezko mousea

Mousea eta txokolatea gustoko ba duzu,errezeta hau egin dezakezu.

Osagaiak:Txokolate zatituta,Arraultza,Esnegaina eta barkilloa.

Nola egin: Hasteko,txokolate zatitua urtu.

Ondoren,txokolatea hozten den bitartean,arraulta irabiatu.

Segidan,esnegaia txokolatearekin nahastu eta gero arraultza nahasketan sartu eta berriz nahastu.

Azkenik,barkilloa jarri eta kopa batean jari eta  zure txokolatezko mousea daukazu.

ARROZA KUBANARA

OSAGAIAK:

BANANA

ARROZA

ARRAULTZA

OLIOA

PRESTAKETAK:

Hsteko egosi arroza eta utzi 30 minututan.

Gero bota olioa, berotuta dagoenean arraultza zatitu eta egosi.

Azkenik bananari azala kendu, bitik zatitu eta xigortu pixka bai eta daukazu erroza kubanara.

ZERTARAKO DA ONA:

Hona da bitaminak hartzeko.

                                                     BULIMIA

DESKRIBAPENA: Gaixotasun hau 19 urte inguruan ematen da. Pertsona hauek, ezin dituzte jatera 

behartzen dituzten impultsoak kontrolatu. Betekada bakoitzean 10.000 eta 40.000 kaloria kotsumitzera iritsi daitezke.

SINTOMA FISIKOA: 

· Pisuaren gorabeherak bost edo hamar kg dembora gutxian.

· Eztarriko narritadura.

· Giharretako nekea eta mina.

· Aurpegiaren inflamazioa.

· Lo eza.

· Buruko mina.

·Hortzetako esmaltea hondatzen zaie.

SINTOMA PSIKOLOGIKOA:

· Pisuarekiko gehiegizko kezka.
. Jaten gelditu eziniko sentzazioak.
. Barau egiten dute betekadak orekatzeko.

                                                           ANOREXIA URDURI



                DEFINIZIOA :Anorexia urduria janaria ez dute jaten beldur direlako gehiago gizentzeari.
               
                EZAUGARRIAK : Gaixotasun hau artzen duten jendearen jokaera oso aldakorra da.Anorexia
                urduria daukatenak inportantzia gehiegi ematen diote gorputzaren itxurari.Jendea lodiagoa ikusten
                denean argaltzen saihatzen dira, horregatik, gaixotasun hau hartzen dute.Gaixotasun hau                                 daukatenak bere itxura perfektzionatzen zahiatzen dira.

                 SINTOMAK :
                 -Pisu galtzeak
                 -Sorabioak
                 -Azal lehorra
                 - Azaleko kolorearen aldaketa
                 -Hipotermia (esku eta oin otzak)
                 -Biotzeko arazoak (kasu oso larriak)

errakitismo

Errakitismoa

kaixo errakitismoaren informazioa emango dizuegu.
D bitaminak kaltzio eta fosforo aren odol-maila erregulatzen du,heste meharrean bi elementu hoien zurgarena bultzatzen baitu.
Haur txikiengan agertu ohi da, eta kaltzioaren urritasunak eragiten du. Hezurrak ahultzen dira eta desformatzeko joera hartzen dute.

Hezurretaz gain, nerbio sisteman eta giharretan azaltzen dira errakitismoaren ondorioak

Hezurrak leundu eta deformatu egiten dira: bizkarrezurra eta hankak okertu, buru-hezurra handitu eta toraxa estutu egiten da. D bitaminaren gabeziaren ondorioz sortutako gaixotasuna da, hezurretako deformazioekin azaltzen dena.

abitaminosia

Abitaminosia

Definizioa: Bitaminarik ezak edo gutxi izateak eragiten duen gaixotasuna da.

Zergatia: Bitamina gutxi hartzea gatik.

Bitamina batzuk ez baduzu hartzen zer gerta daiteke:

A bitamina: Larruazaleko eta ikusmenaren arazoak eragiten ditu.

B bitamina: Hezurren deformazioak dakartzana.

C bitamina: Eskorbutoa dakar.

E bitamina: Anemia eta gaiz neuro muskularrak eragiten ditu.

K bitamina: Odoljarioak sortzen ditu. 

OBESITATEA

                                               
                                                                  OBESITATEA
Definizioa: Giza gorputza gantz gehiegi metatzearen 

gaixotasuna da.

Ekaartritir daiteken ondorioak: Diabetesa, osteoartritisa, loaren apnearen sindromea, 
kardiopatia isekemikoa, istrpu zerebro basku-
larrak eta minbizi mota batzuk.

Eragileak: Bizimodu sedentarioa, gehiegi jatea,
diabetesa etra hipotirodismoa. 

15 mila pertsona dute obesitatea gutxi gora bera